巴士阿叔

2008鼠光乍現台北市
今年的燈會除了人潮擠爆以外,燈的設計感也是有相當大的進步
往年元宵都是下雨,今年終於放晴了,我們帶著晚餐興沖沖地來到會場.因為仁愛路那裡有一部份都在管制,我們只好把車放在信義路上,反正從仁愛路的藍色隧道走到會場是很近的,而且邊走邊聊天,根本不會覺得有多遠
邊走邊欣賞101
到國父紀念館後可以看到中間有顆金紅色的彩球-主燈
聽說有1000隻的老鼠聚集成一顆囍事專用的彩球,老鼠娶親也是要很多鼠民們才會辦的熱熱鬧鬧的
主燈秀是在整點的時候,4分鐘,燈光效果是普通啦~對於常看聲效次激的人來說,這的確很普通,不過對在場的我們來說,覺得這次設計的還不錯啦
我很喜歡中間大大的"囍"字,給人感覺真的會喜上心頭喔!!
從會場往市府廣場走去,延途就可以欣賞各方大師們的作品,這次的燈真的都不錯看喔~
裡面不乏也有電動的喔!不過是小部份而已(小提琴)
和毛筆會轉動
也有這種可以坐在轎緣拍照的
還有台北市2大特殊景點的花燈-貓纜(可以坐在裡面唷!)
捷運
還有可以測試今年運氣如何的命運隧道
都是人,我就懶的排隊了....我們還是喜歡去摸能帶來好運的金元寶
看我跟錢鼠搶錢
喜歡宗教性的花燈這裡也有喔~不過比較少啦
走過新光的紫色隧道後
就可以看到新光的彩燈(不過真的遠看很像鶯歌的茶壺耶~)
誠品旗鑑店
經過新光的大紅燈籠高高掛隧道後~
伴著今晚第二主角-月亮(今晚的月光光暈真的好清楚,可惜我的相機沒有望遠鏡鏡頭...)
我們就走回信義路牽車回家囉~

不期望長壽，但求無病痛







不期望長壽，但求無病痛
談養生保健　　
齊國力教授我在醫院工作了40年，絕大部分人病死是很痛苦的。我來的目的很明確，我受科學委託，受命於衛生部的指示，希望每個人都重視保健工作。聯合國提出個口號：“千萬不要死於無知”。很多人死於無知，這很冤枉呀。我們很多人很糊塗，對保健一無所知，這樣我們的工作也做不好，因為我們天天處在不健康、次健康狀態。我見過很多人，宋美齡我在長島見過，他們都活得很長，都是100多歲。他們能活，我們為什麼不能活。我就很奇怪，我們很多人湊合活著，這種思想危害極大。大家知道怎麼保健吧？其實國際上在維多利亞開會有個宣言，這個宣言有三個里程碑，第一個叫平衡飲食，第二個叫有氧運動，第三個叫心理狀態。這三個里程碑國際上都知道，而我們很多人不清楚。這三個里程碑的標題不會改變，而內容會隨時改變。平衡飲食下面我講第一個問題，平衡飲食。也許有人早就認為保健有什麼好聽的，還不是早起早睡身體好。我告訴你，唐朝時可以這麼說，現在這麼說就是極端無知了，很多事情都在變化。所謂平衡飲食，有飲、食二大類。先說飲食的第一個問題，“飲”的問題。我在北大時問學生，什麼飲料最好？學生異口同聲回答：“可口可樂”﹔可口可樂美國都不承認，國際上也不承認，它只能解渴，沒有任何保健作用。什麼叫保健品，大家要知道，它得是能治療疾病的。國際會議上定出了6種保健品：第一綠茶﹔第二紅葡萄酒﹔第三豆漿﹔第四酸奶（就是優酪乳啦）﹔人家不提牛奶，你注意啦﹔第五骨頭湯﹔第六蘑菇湯。為什麼提蘑菇湯？因為蘑菇能提高免疫功能。一個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什麼原因？就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力，所以是保健品。那為什麼提骨頭湯呢？骨頭湯裏含琬膠，琬膠是延年益壽的，所以現在世界各國都有骨頭湯街，而中國沒有。所以不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因為有琬膠。為什麼提酸奶？因為酸奶是維持細菌平衡的。所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠。還有豆漿，後面再說。我下面講為什麼喝綠茶。綠茶為什麼有保健作用呢？原來綠茶裏面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。日本普查搞得特別好。他們普查完了說40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。為什麼有人得癌症，有人不得，就是跟喝綠茶有關係。如果你每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲9年以上。綠茶裏含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的飲料裏綠茶是第一的。第二請注意，綠茶裏含有氟。這個氟有什麼作用呢？它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。飯後3分鐘，牙齒的菌斑就要出現。現在我們很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，連白水都不漱，問題在哪裡不知道。你想，如果牙齒好，你當然長壽啦。我們很多人忽略了，其實你不費事，你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅固牙齒。這很小的一件事，應該堅持做。第三個，綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。綠茶第一抗癌，第二能堅固牙齒，第三腦血管不易破裂，幹嘛不喝呀。還有人跟我抬杠：喝完茶睡不著覺怎麼辦？誰讓你睡覺前喝茶了。飲料中第二個是紅葡萄酒。什麼原因？原來紅葡萄的皮上有種東西，叫“逆轉醇”。這逆轉醇幹什麼的你們不知道，它整個是抗衰老的，一說抗衰老人們就愛喝了。它還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。第二它可以幫助防止心臟的突然停搏，我們叫猝停。大家知道，什麼情況下心臟可以停搏，第一原來有心臟病的，第二有高血壓的，第三跟食物有關系。什麼食物呢？過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏，血脂高可以使心臟停搏。血脂高的危險在哪裡呢？心臟會突然停搏。有一個20歲的小夥子，他抽出來的血是泥狀的，非常危險。我們問他，他說吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了。我們有個病例，一個人在街上買了個大年糕，又硬、又粘、又熱，跑回家一進門就讓老太太快點吃，別涼了，老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑，到醫院我們問他怎麼回事，他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼！沒搶救過來。老太太在家待得好好的，沒事吃什麼年糕呀，吃完年糕心臟停搏了。現在國際上一再強調，過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。所以，有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的吃葡萄不吐葡萄皮一樣保健。關於早上鍛煉（就是做運動啦）的問題，在中國很多人就不清楚。我從國外回來，看到很多老頭、老太太早上5、6點背著寶劍就出來了。到了晚上，中國老頭、老太太都看不到了，都在家看電視呢。為什麼兩個國家差別怎麼大？這是他們不明白，不能怨老人，沒人跟他們講。早上鍛煉很危險，早上起來，人的生物鐘規律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈運動，就很容易出事，容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。這是無可非議的。但是如果中老年人早上激烈運動，搞長跑，爬香山，有百害無一利，而且死亡率是很高的。你不長跑可能死不了，不爬山可能死不了，這叫死於無知，結果是自己害了自己。人體需要弱鹼。什麼是弱鹼？蔬菜、水果。凡是發達國家，凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。你不會保健，就會點菜，沒用。再說飲食的第二個問題，“食”的問題。大家知道，亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔？穀類、豆類、菜類。這穀、豆、菜非常好，在舊金山開會時好多外國醫生提出來了，說，不對呀，中國人已經不吃穀、豆、菜了，已經吃起我們的漢堡包來了。據我掌握的情況，人家為什麼叫它垃圾食品，就是因為它是一種偏激食品，後果是上下一般粗，跟行李捲一樣。人家不吃，因為吃了還要去減肥。咱們不知道，天天麥當勞，尤其第二代簡直沒有麥當勞就活不了啦。我們應該知道它是偏激食品，不符合我們的飲食習慣。“穀”，人家在國際會議上從來不提大米、白麵，也不提麥當勞。穀類裏第一提的是老玉米（就是玉米or玉蜀黍啦），說是“黃金作物”。老玉米的來歷，美國醫學會作了個普查，發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓，沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。後來發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE，所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州，早上都吃玉米羹了。現在許多人吃卵磷脂幹嘛？就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米裏含得最多，不用多花錢。這次普查以後，我馬上改正了，在美國我堅持6年了，每天喝玉米粥。我今年70多歲了，體力充沛、精神飽滿，嗓音洪亮、底氣十足，而且臉上沒有皺紋。什麼原因？喝玉米粥喝的，信不信由你。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱們看誰活得長。十藥九毒，沒聽說拿藥能保健的，秦始皇沒辦到，漢武帝沒辦到，你也辦不到。但是我要聲明：我不是反對吃藥，反對吃藥的是李洪志。我反對亂吃藥，我主張吃藥“短、平、快”。短時間吃藥，吃平安藥，快速停藥。下面講“穀、豆、菜”中的“豆”。現在衛生部已經提出來“大豆行動計劃”，內容是“一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉”。一兩大豆的蛋白等於二兩瘦肉，等於三兩雞蛋，等於四兩大米，你說應該吃什麼好？現在國際上都知道了。美國把每年的8月15日定為全國的“豆腐節”，我們沒有豆腐節。他們不缺優質蛋白，他們認為大豆是營養之花，豆中之王。大豆中起碼有5種抗癌物質，特別是異黃酮，它能預防、治療乳腺癌，但只在大豆中才有。牛奶好還是豆漿好？聯合國國際會議上說，牛奶裏含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70%不吸收乳糖，我們是黃種人。有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是白種人。豆漿有什麼優點？豆漿裏含的是寡糖，它100%吸收。而且豆漿裏還含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。牛奶裏沒有抗癌物質，而豆漿裏有5種抗癌物質。下面談“穀、豆、菜”中的“菜”。國際會議上第一個提的菜是胡蘿蔔。為什麼提胡蘿蔔？我國本草綱目裏寫的是養眼蔬菜。晚上看不到東西，特別是夜盲症，吃了就好。它保護粘膜的，長期吃胡蘿蔔不容易得感冒。美國人認為胡蘿蔔是美容菜，養頭髮、養皮膚、養粘膜。常吃胡蘿蔔的人確實從裏往外美容。這美容概念應該是內外和諧，我們好多女孩子上當了，她抹了化妝品還好看點，一卸裝比原來還難看。第一，它養粘膜，不容易感冒﹔第二，它健美﹔第三，它有點抗癌作用，而且對眼睛特別好。胡蘿蔔還不怕高溫，多高溫度營養也不受損失。國際會議上還提到蕃茄，就是西紅柿。在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。這是剛剛5、6年前才知道的。吃西紅柿不得癌症，你知道嗎？不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。這西紅柿不是隨便吃的，我問大家，西紅柿怎麼吃？有人說，那還不簡單，洗洗就生吃吧。還有人切片放白糖，再喝點啤酒。如果是這麼吃的，我告訴你，白吃了！不抗癌。西紅柿裏面有個東西叫茄紅素，它和蛋白質結合在一塊，周圍有纖維素包裹，很難出來。所以必須加溫，加溫到一定程度才出來。我告訴大家，西紅柿炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯，或西紅柿雞蛋湯也是好的。生吃西紅柿（蕃茄）不抗癌，請大家注意。還有大蒜。大蒜是抗癌之王。我剛一說大蒜怎麼吃，有人就說：那玩意得加溫吃。你怎什麼都加溫？我告訴大家，大蒜加溫等於零！告訴大家，原來是必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣裏15分鐘，它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。如果不按我的方法，那是白吃了。大蒜有味不用怕，吃點山楂，嚼點花生米，再吃點好茶葉就沒味了。國外每禮拜都吃的，我們為什麼不吃呀！下面講黑木耳。黑木耳有什麼作用？現在一到過年時心肌梗死一個挨一個，年齡越來越小，已經小到30歲了。為什麼過年時多？兩個原因，一個是高凝體質血稠，就是脂肪高。大家記住，血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物，所以過年時心肌梗死的人特別多，年齡不限。心肌梗死雖然無法治，但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林，為什麼？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但後果是什麼，吃阿司匹林的後果是眼底出血，現在很多人眼底出血。我勸大家不要吃阿司匹林了。現在歐洲已經不吃阿司匹林了，吃什麼？吃黑木耳。黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。什麼樣的人是高凝體質？答案是矮、粗、胖的人，特別是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。下面談談花粉。雷根總統曾經一次被槍傷，還得了一次惡性腫瘤，他那麼大歲數，現在還活著，只是得了老年性癡呆症。是花粉在他身上起了很大作用。現在歐洲、美洲都流行起花粉來了。我回國後一查歷史，原來我們很早就有。武則天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。古代就有了，但我們忽略了它。大家不要在街上買花粉，街上賣的花粉有硬殼，沒有破壁。破壁要有高科技處理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白質，必須脫敏。花粉必須具備這三條才能用：處理、消毒、脫敏。花粉在日本用得最厲害，不管多大年紀的人都用它美容。法國的模特兒沒一人不用它。有一回，我一個月時間每天晚上起夜三次，我一看不好，就吃花粉，一個月就恢復正常了。文獻記載，花粉治癒率97%。如用花粉治不好，藥也解決不了，最後腎功能衰竭，尿血，然後腎腫瘤。所以要早點治而不要等到腎功能衰竭。還有一個胃腸道紊亂，女同胞多，習慣性便祕。很多人吃瀉藥而很容易得直腸癌、結腸癌。花粉有個名字叫腸道員警，吃了花粉以後，員警可以維持腸道秩序。第三它健美，維持體型。花粉的三大作用不可忽略。國際上調查了，全世界最有名的長壽地區在日本，日本的長壽地區在海邊，而海邊壽命最長的是吃魚的地方。特別要吃小魚、小蝦，尤其要吃全魚（連頭帶尾），因為有活性物質，而且活性物質在小魚、小蝦的頭部和腹部。看你會不會買魚，要買就買小魚小蝦，而且吃全魚全蝦，這有大學問，不是買魚越大越好。還有個吃的原則，吃東西要掌握量，不是越多越好。國際上有規定的，要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒有用，是廢物。物質平衡有個規律，我簡單介紹一下。初生到5個月嬰兒吃母乳最好，超過5個月母乳也不行了，需要42種以上的食品才夠。人到老年就更難了。幸虧有法國一個醫生叫寇里門特，他到非洲去旅遊時看到非洲大澤湖地人比我們健康長壽。他們吃什麼？吃海藻，把它曬乾了包包子吃，然後喝海藻湯。醫生拿到巴黎一實驗，原來是海藻，而且是螺旋狀的，起名叫螺旋藻。這螺旋藻是1962年發現的，這一發現轟動了全世界。為什麼？它1克等於1,000克各種蔬菜的綜合。很多年後發現這東西特別好，營養特別豐富，最全面，營養分佈最平衡，而且是鹼性食品。我告訴大家，日本為什麼是長壽世界冠軍，他們一年消耗500噸螺旋藻，他們到中國旅遊每人都帶它。我們問他們，為什麼帶螺旋藻？他們說，8克螺旋藻就可以維持生命40天。現在的太空食品，沒有帶包子大餅的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很馳名了，螺旋藻能補充維生素，而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合併症，能跟正常人飲食一樣。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是乾糖，攝入乾糖後就有能量了。糖尿病人血糖不穩定，用螺旋藻後可以逐漸停藥，然後逐漸停螺旋藻，最後拿飲食控制。歐洲已經完全戰勝糖尿病，我們也是完全可以的，但必須配合治療。蘇聯核電站爆炸時，日本專家去搶救，拿的就是螺旋藻，它抗輻射作用很強。現在很多女性做IT工作，在電腦前工作的懷孕女子有的4個月後流產，有的生出來的嬰兒像青蛙一樣，北京市婦產醫院的報告還有帶尾巴的。輻射帶給人的影響很大。最近報紙登載，哈爾濱去年一年發現了1,500例白血病，10月份又發現36例。初步判定原因是房屋裝修，而且是甲醛。房屋裝修危險很大，國際上規定，裝修後的房屋一定要半年後才能入住。哈爾濱的報告中多是4?5歲的兒童。房屋裝修對老年人、孕婦、兒童危害最大。各位不要低估輻射。螺旋藻提純後，很純很小一點叫藻復康，它能抗輻射。它經過醫科大學、軍事醫學院鑑定，衛生部批准，現在已經出口了。唯一抗輻射的就是藻復康。所以在電腦前工作的人，可以滴一點藻復康抹上，也可以吃藻復康。它抗輻射、抗腫瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。我再總結一下，輻射對我們影響很大，但有幾個方法可以預防：第一喝綠茶，第二吃青菜、蘿蔔，第三吃螺旋藻，第四吃藻復康。藻復康是最好的。根據自己的經濟條件選擇一種，實在不行就吃青菜蘿蔔。輻射是每個人都會接觸到的。國際上提出了警告：千萬不要把電器放在臥室內。尤其是微波爐對我們危害最大，它7米內對我們都有輻射。而且各種電器不要同時開著。又有電視，又有冰箱，又有微波爐，你就在旁邊做菜，得了癌症很冤枉啊。



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牛乃堂--牛奶糖牛奶(台中市)
時間：96年12月07日
路旁看到一個長得很像森永牛奶糖的招牌，
吸引我進去探探，
所謂的「牛乃堂」飲料，
就是把牛奶糖這熟悉的味道加入鮮乳之中，
之前就看到報紙提到這一間特別的飲料店，
那時當下就決定要買來喝喝看。
有一見就非常吸引人的亮眼時尚商標，
除店面活潑的牛乃堂招牌，
吧檯也以黃色、藍色等色調裝潢。
點一杯獨家招牌「牛奶糖牛奶」，
濃醇的林鳳營鮮乳加上特製〝牛奶糖糖漿〞調製，
把濃、純、香三種口感一次整合，
喝起來口感像極了奶茶，
又帶有小時候常吃的牛奶糖味道，
全新口味挑戰我的味蕾神經，非常特別。
一口一口慢慢啜飲真是愜意，
如果怕太甜可以選擇少糖或半糖就行啦！
小時候總是會拿著一盒牛奶糖，
含在嘴裡感受那股香甜的焦糖味，
慢慢融化在舌裡的感覺，
現有業者把這童年的回憶加入飲品中，
小小顆牛奶糖搖身一變成為時尚新飲品，
帶我們重回兒時甜蜜的時光。
高成本使用保麗龍杯保鮮保裝，
保冷也保溫，
希望帶給顧客更精緻的享受。
密封上牛乃堂鮮明標誌
名片
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------美食店家資訊：
牛乃堂現代茶飲
地址：台中市西屯路三段166-68號
電話：04-24639433
營業時間：AM10：00~PM10：00

我的假日午餐--大原蒸餃和嘉義火雞肉飯(彰化市)
時間：96年12月02 日
大原蒸餃應該算是彰化最著名的蒸餃了，
這一家是分店，本店在永樂夜市附近民生路上，
且目前有六家分店了。
純手工蒸餃皮有嚼勁，內餡有濃厚湯汁，
令人忍不住一口接一口，價錢合理經實惠，
蒸餃1籠35元．3籠100元，
湯類有酸辣湯、玉米濃湯、蛋花湯、豆腐湯、榨菜肉絲湯，
小菜分為圓盤20元、長盤30元，料多實在不在話下。
30年老店
外帶一盒 35元
火雞肉飯是嘉義人常吃的一種菜式，
不但作為午餐、晚餐或宵夜，許多人更以此為早餐。
目前賣雞肉飯在台灣各縣市都可以看到，
但大多會打出「嘉義」的名號。
傳統的料理法為在白飯上撲上火雞肉，再淋上雞油而成，
但不同的店家做法會略有不同。
外帶一盒火雞肉飯 40元
火雞肉飯，不但雞肉絲量多，而且肉汁入味，
再配上醃蘿蔔片和滷蘿蔔，果然汁多味美。
火雞肉的肌肉纖維較粗、也比較富有彈性。
此名片為第一次吃大原蒸餃時的名片(七年前了)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------美食店家資訊：
大原蒸餃 (大埔店)
地址：彰化市大埔路646號
電話：04-7124216
嘉義火雞肉飯
地址：彰化市大埔路636號
電話：04-7135889

Tsuyo誕生日?????
今天是教主29歲的生日
只要不說?教主的年紀
根本看不出來已經29歲了
老實說我已經不記得怎麼喜歡上Tsuyo
怎麼變成本命的...
等我意識到時候Tsuyo早已是NO.1
而且是無可取代NO.1
雖然我也常常念他怎麼這次造型這麼怪
但是也早已經習慣
因為愛改變才是堂本剛
每當一有人說他胖的時候
我也會反擊說哪裡有胖阿~~
那只是因為他生病吃藥的關係而已
雖然我很愛浮氣
常常都說某某某好可愛喔
(誰叫傑尼斯裡可愛的小孩太多了)
常常把本命拋在腦後
但是我絕對不會把本命給丟掉了
因為我只是暫時把他藏在我最內心深處
絕對沒有遺忘他喔....
多變的堂本剛已經是他標記
每一個我都很喜歡喔.....
帥氣的tsuyo
本人的手機桌面就是這張
喜歡家鄉的tsuyo
愛搞怪的tsuyo
令人流口水的tsuyo
愛吃的tsuyo
音樂人tsuyo
超希望KK能夠再來台灣開CON
我也很希望有一日我能夠去日本看你們
而未來的日子裡你們要繼續相親相愛下去喔!!

2/14 傑尼斯新聞報導
才子福山好爸木村 櫻花妹想留種
記者林曉娟／綜合報導今天是浪漫的西洋情人節，不過比起送福山雅治、木村拓哉、岡田准一等當紅男星巧克力，日本女粉絲更想幫偶像生Baby！傑尼斯偶像天王木村拓哉和女歌手工藤靜香結婚多年，不過，他的身價並未因此往下跌，最近主演的電影「武士的一分」和「華麗的一族」票房、收視率皆開紅盤。私底下，木村偶爾被拍到接送女兒上下學的好爸爸模樣，更讓更多日本女粉絲對他著迷，甚至表示，她們不在意偶像已婚的身分，如果可以的話，想幫他生小孩。最近在日本入口網站「goo」所舉辦的「最希望小孩擁有哪位男星的遺傳基因」票選中，木村拓哉便獲得第2名，而比他更佔上風的是創作歌手福山雅治。出道以來鮮少傳出負面新聞的福山雅治，一直是不少女歌迷心中的白馬王子，歌迷也表示，今年38歲的他已不年輕，如果他有意生個小福山雅治的話，她們肯定會舉手報名搶當孩子的媽。另外，岡田准一自爆他在國中的時候，收到當時的女友親手做的巧克力，雖然放了一整天有點變形，不過，他仍開心地張大口吃下巧克力，那也是他至今最難忘的情人節。而他的純情好青年模樣，擄獲不少粉絲的心，在這次票選當中，他獲得第3名，不少女粉絲表示，想生個跟他一樣，個性體貼又乖巧的小孩。
《內容轉自自由時報》
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堂本剛單飛順利 近畿小子傳解散
文／林曉娟
堂本剛最近再度以"虎斑恐龍王"的名義推出新單曲「因為天空在哭泣」，順利拿下公信榜冠軍，單飛星途順遂後，卻頻傳由他與堂本光一所組的「近畿小子」可能將會解散的消息，不過，他們所屬的傑尼斯經紀公司並不願對外做出任何回應。他之前因為跨年演唱會上的神祕曲目，遭內部人員外洩，深感不滿，並在傑尼斯的官方部落格上半開玩笑地寫下：「我想我差不多該從傑尼斯畢業了！」可能因此引來他將退出的媒體揣測聲浪。
《內容轉自自由時報》
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濱崎步賣票神速
鄭孟緹╱台北報導「步姊」濱崎步下月24日首度在台北巨蛋開唱，昨午開放售票，1萬張門票竟在2小時內全數售罄，刷新「台北巨蛋」門票銷售速度紀錄，3000元到4500元的搖滾特區門票在10分鐘內被搶購一空，主辦單位已向日方爭取加場，網路黃牛卻已開始漫天喊價，3500元的門票竟飆到1萬多元！ 步姊下月陸續在台灣、香港和上海開唱，台北演唱會門票昨開賣，大批粉絲上網或親洽年代售票點搶購，網站一度當機，1萬張門票在短短2小時被掃光，打破傑尼斯團體「嵐」在1天內賣出1萬5千張的紀錄。 粉絲要求加場 沒買到票的歌迷在網路上怨聲載道，有網友表示售票時間未到，就有部分票顯示售完，質疑「偷跑」，超級圓頂發言人侯文燕表示，門票確實於昨午12時開賣，可能因售票網站塞爆，導致無法正常顯示售票狀況。 雅虎奇摩拍賣網站（tw.bid.yahoo.com）昨出現40多筆步姊演唱會門票拍賣，票價從數千元到上萬元不等。許多向隅粉絲要求主辦單位「超級圓頂」加場，該公司正與日方討論加場的可能性，呼籲粉絲不要衝動購買黃牛票；濱崎步限量海報則將抽籤送給300名成功上網購票的歌迷。 台北巨蛋演唱會銷票3快 NO.1 藝人：濱崎步 演唱會時間：2007年3月24日 賣票速度：1萬張票2小時搶光 NO.2 藝人：傑尼斯團體「嵐」 演唱會時間：2006年9月16、17日 賣票速度：1天賣1萬5千張 NO.3 藝人：蔡依林 演唱會時間：2006年11月17、18日 賣票速度：兩場2萬多張票2天賣完
《內容轉自蘋果日報》
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說到ayu的門票,整個就是火大,有人犧牲中午沒吃飯,呆坐在電腦前2個鐘頭,卻連一張票都沒買到,還沒中午就感覺網路在塞車,進去之後竟發現有些位子不能買,順利將要購買的票放入購物車,不是顯示失敗就是此座位已有人購買,那是怎樣,那剛剛的手續都是白做的喔!!!
雖然主辦單位說會跟日方說說看可不可以加場,但我覺得機會渺茫,上個禮拜香港門票開賣的時候也是短短時間內掃光,香港也想加場但日方說ayu太忙,所以不可能,所以我想日方因該也會用相同的理由回絕吧!!
可是為什麼不能一天唱2場呢像J家只要票賣的好就一定會加場回饋觀眾,不然怎麼會有三天五場的紀錄(像亮媽說的這就是J家體貼的地方)既然都有心要舉辦了,為什麼不好好把握呢!!
還有年代怎麼每次賣票都會造成民怨,沒有一次讓人滿意的,而且還都不會改進,然到這樣每次被罵都不會覺得丟臉嗎下次建議主辦單位不要再選擇年代換成兩廳院看會不會比較好



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100/1/27屏東就服站辦理「麒鍵達有限公司」單一廠商徵才活動
為了協助屏東地區求職朋友可以在年前順利找到理想工作，勞委會職訓局高屏澎東區就業服務中心屏東就業服務站將於1月27日(星期四)上午9點半至11點半在就服站內4樓辦理「麒鍵達有限公司」單一廠商徵才活動，現場釋出包括內業人員、勞安人員、司機、花木修整人員...等共計14個工作職缺，工作地點位於屏東縣及高屏地區，尚未謀得理想工作的求職朋友，千萬要把握這次的求才活動，詳細徵才內容可致電洽詢屏東就服站(08)755-9955。
◎時間：1月27日(星期四) AM 9:30 ~ 11:30◎地點：屏東就業服務站4樓(屏東市復興路446號)
職務名額工作內容工作時間工作地點薪資應徵條件內業人員1 文件資料處理工作規章制定執行08:00-18:00屏東縣面議專上畢、會電腦操作懂勞動法規熟專案管理佳勞安人員2各類員工勞動安全事項的處理08:00-18:00 屏東縣面議高上畢具勞安證照(丙級以上)司機1交通車駕駛協助工地各項事務面議高屏地區面議具汽車駕照(手排)會操作割草機體健花木修整人員10花木修整道路景觀維護面議高屏地區面議會修剪花木佳會操作割草機體健
 


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訂於96/11/27舉辦校外企業參訪～屏東龍泉青島啤酒廠《意者請速報名》
~名額有限 請至就輔組 報名~學習構面6-2輔導生涯規劃-生涯規劃行動派活動主題：企業參訪～屏東龍泉青島啤酒廠活動日期： 2007.11.27（二）活動時間：0900－1300活動對象：本校學生45人活動地點：屏東龍泉青島啤酒廠主辦單位：行政院勞委會高屏澎東就業服務中心 協辦單位：樹德科技大學學務處就業輔導與實習組
樹德科技大學習資源與職涯發展中心
意者請速向就輔組報名
報名專線:07-6158000-2141黃小姐  sally@mail.stu.edu.tw



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也談親職教育
也談親職教育
我們的社會已經由舊入新，而且無論是政治、經濟、文化等各個層面都仍然在變動著。觀諸這一代的年輕人，他們不虞物資匱乏，也沒有失學的痛苦，更不必顛沛流離。有的是富裕、開放、多元、安定的社會，這是上一代夢寐以求的。因為有了上一代的耕耘，這一代年輕人遂享有富足的物質生活、完整的教育、健康的身體、豐富的資訊，兼且擁有多元的選擇機會。在這樣優渥條件下成長的年輕人，自然呈現出比曩昔較為缺乏的氣質，令上一代覺得後生可畏而憂喜參半。
所謂親職教育是從家庭教育演變而來的一種觀念，然其二者性質不盡相同。家庭教育是家長施予子女的教育，是父母教養子女待人處世之教育。親職教育則是為父母者因時代需要，為達成扮演成功角色所作的自我教育。職是之故，宜先有適時的親職教育，而後才有成功的家庭教育。
所謂「天下父母心」，每位家長對自己的子女，都有豐富的感情；希望他們健康幸福，期待他們有個成功的人生。每位家長，把子女當作心肝寶貝，照顧他、教育他、鼓勵他、提攜他。然而，光是愛是不夠的，如果愛裡沒有清醒的智慧，愛就會與慾望混淆，而變成需索和壓力。這樣的愛，對子女的心智成長非但無益，反而有害。
有句耳熟能詳的一句話：「書到用時方恨少，事非經過不知難。」親職教育成效之良窳，係繫於父母對子女的教育是否扮演出稱職的角色而定。而家庭教育的重點，在生活的薰陶，人格的感化，所以家庭教育本質上就是生活教育、人格教育。為人父母必須要認識成長中孩子們心理需要上的特徵，當今社會成長中的孩子有那些心理需求？筆者玆列舉如下幾點芻蕘之見：
一、需要愛與尊榮感。孩子需要父母的愛，有著愛心的滋潤與撫慰，孩子們才有安全感與尊榮感。當父母對子女付出愛心時，一方面使孩子體驗到被愛的滿足外，一方面更要讓孩子瞭解何事而被愛，從而學到是非善惡觀念。
二、需要自發與規範。良好的品格是孩童時期培養的，品格的發展一般經過無律、他律、自律三個階段。孩童由他律中學到是非善惡，而後才能自我約束，尊重他人，進而自動自發與省思檢討。
三、需要嘗試成敗的經驗。成功的經驗可培養孩子的自尊與自信，失敗的經驗可磨練孩子的耐心與責任感，兩者相輔相成，才能使孩子人格健全發展。然而，在失敗的過程中，父母要不斷的給予鼓勵、安慰，以激發其堅毅容忍之意志。
四、需要認同的楷模。孩子良好品格養成的先決條件，是生活中有良好楷模供他學習認同。父母應主動地多與子女溝通親近，嚴守身教言教之分際，俾使自己之言行能對子女產生正向認同作用。
五、需要成長自主的能力。堅韌的性質，來自磨練，越是艱難困苦的遭遇，才能提煉出一個人的勇毅精神。培養孩子獨立自主與適應未來社會之應變能力，是現代父母不容忽視之課題。其中以吸收知能、與人相處、適應困境三種基本能力，是目前孩子們最迫切需要的。
由於社會結構變遷，社會凝聚力渙散，社會控制力減低，乃造成原有社會價值體系之解紐，容易使青少年產生偏差行為。因此，負責教養子女的父母角色，也必須隨時代的要求而改變。「跟孩子一起成長」正是父母角色自我改變的新觀念。
父母與孩子一同成長，意即父母教養子女時，要重視孩子成長中不同階段之需要，隨時給予適當的教導與協助。然如何跟孩子一起成長，筆者提出三點淺見：
一、做孩子的好父母。現代父母的角色絕非以領導決定孩子的未來，而是理性的從旁輔導支持、激勵慰勉，讓孩子自主地開創前途。因此，跟孩子一起成長而能不斷輔助讓孩子自己充分成長者，就是成功的父母。
二、做學生的好家長。求學是孩子的必經階段，也是生活的主體。而學生求學歷程成敗的關鍵在於家庭，因此，家庭務必與學校密切配合，親師合作，共同注意與督導其行為及課業，方能培養出品學兼優的好學生。
三、做子女的好朋友。孩子在成長過程中，父母宜扮演亦親亦友的角色，做子女情感上的支柱，做子女事業上的顧問。
「父母難為」是現代父母一致的心聲。然而倘能與孩子之間建立良好的親子關係，不但孩子尊敬孝順父母，父母更能當孩子最貼心的好朋友。社會變遷，家庭教育的功能也必須隨時代之要求而改變。玆為適應變革，為父母者務必吸取新知識與新觀念，方能做一位稱職的好父母，由是觀之，親職教育遂成為今日父母的必修課題。



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不可不知的相機知識（操作與設定）
前面提到一張作品的形成，需要借由銀幕的呈現再由眼睛觀察，大腦加以影像校對是否吻合你的需求，再經過相機的參數設定與修正，因此「銀幕真實呈現」＋「大腦審美核對」＋「正確的相機設定」＝「最完美的作品」，這三者缺一不可，可是很多人往往只是依賴虛幻的相機，卻忽略掉自己才是主控相片重要的關鍵。現在我教大家幾招讓你的傻瓜相機變聰明，讓你的作品從此敢說「這是我拍的」…...不過記得要說是「 陳高生 老師教的」！
1. 拍出來的作品背景太亮，主體（人物）太暗：一般來說、數位傻瓜相機出廠設定的測光區域都是「多重測光」，就如同平均測光，除非將內部設定修改成為「定點測光」、「偏重中央測光」…等，因此拍照時相機只會認得畫面各部分的「亮」與「暗」再作曝光動作。逆光下的主體因為背後亮度較強，因此相機會誤以為畫面夠亮，於是測光系統通知曝光系統光圈縮小一點、快門開快一點或是感光度調低一點，如此一來主體因而會變成曝光不足，產生較暗的畫面，這時候提供你三種改進的技巧。
a. 第一種「強制開啟閃光燈」；在大白天下強制開啟閃光燈，不過需要注意的是，現場陽光越強，離拍攝物體的距離就要越近(如中午逆光下約2公尺以內)，因為這時候你的光圈遇到強光會縮小，進光量將會嚴重不足，小型閃光增加暗部的將亮度會很有限，因此距離太遠將不會有效果，陽光越弱可以離開較遠距離補光拍攝，如夕陽西下時分（約可補光拍攝2-5公尺），此時光圈隨著陽光轉弱而放大與降低快門速度，讓微弱的光量充分曝光在感光元件上，因此只要一點閃光燈的亮度就足以改善畫面主體的暗部層次，通常相機說明書會書寫閃光燈最遠補光可距離多少公尺，那個數字通常都是指在室內的情況下，一般戶外只會縮短不會更遠。
b. 第二種「調高EV曝光修正值」；直接在相機將曝光修正的EV值調高，一直到你要拍的主體清楚為止，但是此種方法主體雖然增亮了，但是背景也會跟著增亮甚至過曝，因此使用此法是一種「注重主題、忽略背景」的一種方法，有時候過曝部的背景反而是簡化乾淨畫面的一種拍攝技巧，你可以嘗試看看。
c. 第三種「半按快門，鎖定與主體等距等亮目標再轉移拍攝」；此法較為簡單與第二種方法雷同，但是不需要設定相機任何功能鍵，直接對準與主體相同亮度與相同距離的物體「半按快門鍵」，在快門鍵沒有釋放的情況下，將畫面轉移到要拍攝的角度按下快門即可。
2. 相機反應太慢，會動的主體早已經離開畫面：
從「相機開啟」到「按下快門完成拍照」的時間反應速度，將會隨著相機是否高檔有著直接的關係，相機系統越先進，快門動作就會越快速，畫質也會越精美，這是不變的事實。那麼在還沒有換相機之前，如何提升你手上的相機拍照速度呢？就讓 陳高生 老師分析給你知道。忽略光速的行進時間，完整快門的動作時間＝1「大腦傳遞訊息給手指時間」（約1/10秒）＋2「按下快門鍵最高點到最低點的時間」（約1/10秒）＋3「相機測光、對焦反應時間」（約1/X~X秒）＋4「快門簾幕作動時間」（相機最快~最慢快門時間）。在相機當中有一種「半按快門鎖定曝光與對焦」的功能，如此一來相機只要半按快門，上面的動作順序就會預先完成1+2+3，只要對準與你要拍攝的主體相同明暗度與相同距離之處再半按快門，就等同於完成大部分快門動作之時間，這時候在快門沒有放掉情況之下，將畫面移到你要拍的位置，等待時機成熟，當大腦通知手指頭按下快門時，你的作動時間就只剩下「動作4」，那麼再快的主體也難逃你的如來神掌。怎麼樣！這招沒想過吧！
3. 晚上拍起來畫面顆粒很粗，髒髒的為什麼？
通常拍照時曝光都是開在AUTO（光圈、快門、對焦、感光度、白平衡、閃光燈補光…等都是全自動）或是P程式（光圈、快門自動調整），相機的曝光會與光圈、快門、感光度有關，而「大光圈」與「高感光度」會讓畫質變的很粗糙。低照度的環境（如；夜間攝影、室內光線不足處、鐘乳石岩洞內…等）相機為了感應光線，通常會自動開啟閃光燈來補足曝光量，但是遇到拍攝環境是大範圍或較遠的距離或是不可以使用閃光燈的環境（如舞台）時，相機就會自動將光圈放大到極限，若光線還是不足時就放慢快門速度到1/60秒，再不足時將會提高感光度一直到極限，再不足則再降快門到最低極限快門（各型相機極限不一，1秒~30秒都有可能）。「低照度（較暗環境）攝影」通常畫面光線明暗反差比較大，而我們所要求的是亮部層次要清楚，暗部層次較無所謂（即使一片漆黑也比較可以接受），在這情況之下，因為「光圈放大」與「感光度的提高」顆粒才會變的很粗大。
4. 藍天要怎麼拍才會很藍？
想要拍出藍藍的天空，有下列三項要素「藍帶選擇」「彩度調整」「曝光控制」。大氣層內的自然界中，藍帶存在於與陽光呈現90度的方向，並且繞著地球360度的圓周內，例如：早上日出時刻太陽剛升起，太陽角度近於0度，而藍帶就存在於我們跟太陽成一直線的90度範圍之中，也就是在我們的頭頂上，並且繞著地球360度的範圍內。如果正中午時分，太陽在我們的頭頂正上方，藍帶就正好在我們的水平線四周。藍帶有時候會被「偏極光」所掩蓋，這時候就必須要使用偏光鏡片將偏極光過濾掉，讓藍帶呈現在畫面，這樣藍天就容易拍攝出來。什麼是「偏極光」？偏極光就是陽光照在物體表面，折射產生的一種亮亮的雜光，呈現在物體表面上，任何顏色的物體表面若有一層亮亮的偏極光，將會降低顏色的彩度與清晰度，消費型機種（有伸縮鏡頭）部分可以在鏡頭前加掛「偏光鏡片」過濾偏極光，隱藏式鏡頭則不可以，但是可以用手拿著偏光鏡片來過濾，依然可以得到相同效果。另外、「藍帶」顏色通常都較深，自動曝光時光圈會自動加大或快門自動放慢，產生畫面曝光略為過曝現象，降低藍天的濃度，因此修正相機曝光EV值略微不足（-0.3 ~ -0.7EV），將可以使藍天更藍。還有一種增強藍天的技巧，就是將相機的彩度調整到「鮮豔」（VIVID）或「更鮮豔」，則畫面中所有色彩濃度都會變的較為鮮豔一點。
(上圖 無偏光 白雲與藍天分不太清楚)
(上圖 有偏光 白雲與藍天分的很清楚)
5. 我的相機可以拍像螞蟻的小東西嗎？
當然可以。通常消費型機種都有近距離拍攝（小花圖示）或超近距離拍攝（小花+放大鏡圖示）功能，部分人士在拍攝時沒有詳閱說明書，所以沒調整到，不過調整到微攝（小花圖示）或超近微攝（小花+放大鏡圖示）時，相機鏡頭焦距要調整到最短，也就是廣角端，視角必須要最寬，才可以達到此功能。
6. 要如何設定相片才會色彩更鮮豔，而不會產生很假的色彩？
基本上越晚生產的相機品質上會越佳，因為電子產品日新月異不斷在進步，運用在商品上為了刺激消費者購買慾望，相同等級新的機種大都比較精良，所以在色彩呈現上一定也會較以往機種來的優秀，這是因為感光元件的進步與相機銀幕的畫素增加和多元化的系統進步有關。優良的感光元件可以將影像忠實的紀錄，不會因為「低通濾鏡」的模糊或是過濾光線不足而產生白霧現象。相機銀幕畫素的增加，也會讓影像更真實的呈現在你眼前，讓你更精確的判讀畫面的清晰度、色彩亮度、反差…等品質。最後就是你的相機設定系統的進步，可以將作品調整的比以往更多更細緻，讓畫面在你的要求之下更能忠實的呈現在你眼前，其中與色彩有關的就有「彩度」與「對比度」的調整，彩度調整越高色彩就越鮮豔，但是遇到紅色畫面很多時就不可調整過高，否則畫面很容易「糊掉」，清晰度也會降低，對比度（反差）調高，也就是暗與亮會更分明，如此一來色彩就會更加鮮豔，簡單說；如果是純拍攝風景，彩度可以調整到最高，順光下可以將對比度略微增加，若是逆光下，可以先拍一張後再調整對比度，以適度增加色彩鮮豔度，若是有拍攝到人物時，則不可增加彩度，否則畫面很容易偏黃或紅，看起才色彩雖然鮮豔，但是人物會很奇怪。
7. 銀幕保護貼膜透光性：
相機出廠銀幕是沒有貼上保護膜，一般都是店家附贈品，保護貼膜是介於眼睛與銀幕之間，保護膜品質不好將會阻擾影像真實性的傳遞，也就是會讓你產生錯誤的判斷，透光性較差的保護膜在強光下會形成一層白霧狀態，讓影像色彩與亮度錯誤，飽和度與清晰度降低…等多種錯誤訊息。因此、寧可多花一點費用自行購買透光性與耐磨性較佳的保護膜非常重要。基本上較差的保護膜在暗處看銀幕，差異性並不會太大，但是在陽光下可就要小心了。

天堂II新活動~獵鼠大作戰
自從去年的神豬事件，歐，不！是獵豬大作戰之後...
去年的活動說明
NCT食隨知味，呃，是絞盡腦汁，還是怪怪的...應該說NCT因應今年金鼠年而舉行了新的[獵鼠大作戰]，這次一樣是有關魔法研究所的實驗(奇怪，怎麼他們的實驗每年都會出問題？ )，今年魔法研究所的新研究就是這次的主角---嘟嘟鼠(好口愛的名字呦 XD)、害羞的嘟嘟鼠，還有跟去年一樣會合體的超~神~鼠，這些可愛的嘟嘟鼠們又依照大家的期望--->逃亡了！！！
中箭的嘟嘟鼠
魔法研究所人員為了要把老鼠回復原狀，因此需要大家的幫忙。在活動期間4月29日中午12：00~ 5月6日上午9：30，在各個村莊、城堡與根據地等區域四週會出現這些可愛的嘟嘟鼠們喔。
大家狩獵嘟嘟鼠、害羞的嘟嘟鼠、超神鼠時就會掉落活動道具「鼠幣」。收集鼠幣可以向活動NPC「魔法學院職員」兌換獎品哦，獎品有多好呢？有46-76級高級生命石、A-D級武捲、A-D級防捲、祝復、祝返、輔助捲還有黃金之環-活動用、白銀之環-活動用、中世紀皮帽-活動用跟邱比特之弓喔，去年如果有哪種頭飾沒蒐集到的話，今年可別再錯過機會了。 
邱比特之弓
說到今年跟去年不一樣在哪呢？原來今年的[邱比特之弓-活動用]一樣是每個帳號每24小時可以購買一組(共3支)，但是每支可使用230分鐘喔！？230分鍾有多久？就是3小時50分鍾，也就是說一天可以狩獵這些可愛的嘟嘟鼠有230x3=690分鍾=11小時30分鍾！？天哪！那就是有將近半天的時間都可以來狩獵嘟嘟鼠了，光狩獵嘟嘟鼠都沒時間了，看來今天起的這一週應該都沒什麼人要練功了吧！？( 隊長：奇怪？怎麼都組不到人？隊員：大家都跑去打嘟嘟鼠了.....囧rz)
說到這裡，我也要去狩獵嘟嘟鼠了，大家天堂II裡見~~~
有興趣的網友可以到活動網頁連結看看呦^^~
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PS：第一組3把弓的感想： 原來230分鍾是不射箭時可以持有的時間，若是每用一次技能，就扣1分鐘，什麼意思呢？假設狩獵一隻嘟嘟鼠用了10次技能(無論是普通技或是心心相印)，那持有時間就剩下230-10-打這隻嘟嘟鼠所花的實際時間....
看到這裡是不是很無言呢？我也是，本來還想說怎麼這麼好，去年一把弓只能用1個小時，今年卻可以用230分=3小時50分，簡直是大放送嘛，結果竟然跟去年是不一樣的設定...

健康達人必知的5大養生秘訣
“怎麼吃”有時比“吃什麼”更重要。

近日，美國MSN網站刊文指出，

只要堅持以下5個小習慣，

就能幫你找到那把長壽鑰匙。



1、生吃洋蔥防心臟病。

很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，這就大錯特錯了。

洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，每天生吃半個，

或喝等量的洋蔥汁，可增加約30%的“好膽固醇”。

尤其在吃烤肉這樣不怎麼健康的食物時，裏面的洋蔥就像你的

“救命草”。專家指出，洋蔥對高血壓、高血脂和心腦血管病人

確實有好處，而且生吃、涼拌效果最佳。



2、睡前吃些高纖維食物。

“睡前半小時吃些低熱量的碳水化合物零食，比如穀類食物，

有助於睡眠。”大多數人每天攝入的纖維量只有身體需要量

(25—35克)的一半，所以，建議抓住睡前的最後時刻補充一下。



3、有些素菜要“葷”著吃。

油吃多了不好，但一點不吃更不好。專家表示，南瓜、

胡蘿蔔中含有大量β—胡蘿蔔素，因此不能吃得太清淡，

用油炒一下更有利營養素吸收。如果南瓜用來煮粥，

那麼保證其他菜裏有油，讓它們到腸胃裏會合。



4、冷水洗肉，熱水洗菜。

許多人洗肉前，喜歡拿熱水泡上一會兒。殊不知，

用溫水或熱水洗肉，不但容易變質、腐敗，做出來的肉口感

也會受影響。最重要的是，會加速肉中蛋白質、氨基酸和

B族維生素的流失。與之相反，洗各類果蔬時用溫水更好。

專家指出，溫水比涼水更容易去除果蔬表面的農藥殘留。



5、深色水果抗衰老。

買水果時拿不定主意，就選深色的那種。相比淺色水果，

深色水果裏含有更多的抗氧化劑、維生素、硒、鐵、鈣、

鋅等物質，具有防癌、抗癌、抗衰老等功效。


 


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控制不了的情緒

作者：潘添盛




情緒





就像關在牢籠裡的猛獸





更似山洪爆發中的惡水





一發不可收拾







像天上的朵朵雲彩





可以那麼的飄飛自在





也有如躺在大地上的綿羊





安逸柔軟





能像片片的雪花





輕盈飄逸





也能轉換為崩裂的冰山
橫流亂撞 掌控不了的情緒





最怕有如





火山的爆發





海嘯的狂捲





地震的怒吼





颶風的摧殘





脫韁的野馬





它不知將以什麼形態發作  發飆





令人擔憂 害怕  惶恐終日





然情緒縱使內斂平穩





看似表面無波 有時卻暗潮洶湧





更易得憂鬱之傷





久而久之





滅絕之火自然點燃





情緒之掌控





非發洩與內斂





實為中庸之道 情欲中節而已





心中無求 心自平





內心無欲 念不起





與人無爭 氣不來





與世無爭 心自圓





心懷天下 心自廣





眼觀寰宇 心自寬





情緒學問乃人生必修的課程





唯有中道圓滿方能歡喜自在


 


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埔里地母廟
2011年 3月 12日  蓉本來頭很暈，來地母廟拜拜， 居然是安然無事。
是眾神保佑我吧! 請跟蓉來燒香拜拜囉!
很狀觀，很殊勝，很偉大的建築物。
有斜坡，我們的腳程很輕快的往上走。
閃亮的告示  金鶯山
我拔拔很迅速的到達殿前，很虔誠的膜拜。
金碧輝煌，張燈結綵，喜氣洋洋。
八卦陣 我很抱歉，我是矮冬瓜沒拍好，ㄝ敢拿出來亮相。
這是在後殿往前拍的照片。
埔里山下一片好風光， 人傑地靈，
您看看隨便拍都很美，線條ˋ色系ˋ沿角ˋ都是令人讚嘆。
香客絡繹不覺 ， 跟我一樣虔誠膜拜。
蓉今天祈求不要頭暈，恢復正常的身體。
眾神尊請保佑大家身體健康 萬事如意 心想事成

2011地藏寺 恭祝南無大願地藏王菩薩佛誕法會佛佛佛地學法師敬邀諸信大德共襄參予護持道場莊嚴
2011地藏寺 恭祝南無大願地藏王菩薩佛誕法會
佛佛佛地學法師敬邀諸信大德共襄參予護持道場莊嚴
恭祝南無大願地藏王菩薩佛誕，適逢農曆七月～佛教教孝月，為圓善信報恩孝思，並報檀越護僧厚德。  『地藏寺』謹訂於國歷8月20日（農曆7月21日）星期六，上午八點起香禮誦地藏寶懺暨大蒙山施食。
誠摯邀請諸信大德共襄參予，共祈國泰民安，世界和平，善信檀那家庭和樂，現世父母福慧增上，祖?冤親得解脫，共登蓮邦。
恭 請  上 傳 下 法  法師主法
法會植福項目，隨喜發心功德
*消災祈福：解冤釋解，祈佛護念，所行無礙，吉祥如意。
*超渡：薦拔親恩（祖靈或嬰靈） ，祈佛加披，同登淨域，蓮品增上。
*供僧：護持僧，文教，弘化佛法等志業。
*贊普：贊助蒙山施食，普利眾生。
◎普施白米，由本寺統一購買。
◎普施白米，屆時不發還布施者將統一發給貧窮戶。阿彌陀佛！
*打齋供眾
*點燈供佛
*點地藏王菩薩光明燈
*供養南無地藏王菩薩佛尊
即日起登記至8月20日止，法會詳細活動敬洽地藏寺服務人員，敬邀諸信大德踴躍參加，功德無量，阿彌陀佛！住持：釋地學合十。
法會過後可立牌至農曆八月初一消災超薦總回向
◎法會諸位大德參予越早登記立牌，師父能越早開始每日做功德回向消災祈福增福慧。
地藏寺
連絡電話：07-7535366
住址：高雄縣鳳山市凱旋路186號
郵政劃撥 - 戶名：蔡俊賢 帳號：42121053



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主題教學---摩登傳藝之旅
尼荳班參加臺中[食尚樂go幸福臺中]最後一梯的活動，這次的活動是[田野樂活之旅]，從尼荳
人文托兒所---第五市場---東光市場---大坑老樹巡禮---大坑商圈---天津路商圈---尼荳人文托兒所
， 這是大班第二次餐與食尚樂go活動，孩子有了第一次經驗之後，充滿期待此次活動! 也謝謝
熱心參宇的爸爸，媽媽和奶奶，有你們一同參噢，幫助很大耶! 十分感恩!
大家一起步行去武光市場!
這裡是有名的巴足御飯糰，蠻有特色的店，都是粉紅色系!
有名的東東芋圓，一定要去吃一碗喔!
這是地震之後，所保留下來的原貌，非常好的機會教育，讓孩子有不同的感受! 大自然的力量很大!
台中有的天津商圈，有很多的衣服!

【八卦山‧遊桐趣】
福田生態社區　桐花步道健行 森林ｓｐａ
彰化市八卦山區位處台灣中部，擁有得天獨厚的氣候與地形，油桐樹群聚，在同一時節開花，美不勝收，尤其根據調查，福田山區的近千株油桐樹中，有158株樹齡超過20年，樹形高聳優雅，彰化市公所規劃了8條賞桐步道，長度總共3公里多，方便民眾健行遊覽。
彰化市後山的福田生態社區原為雞寮，在社區發展協會與當地居民開發努力下，開發兩條木棧步道，沿途的自然生態豐富，尤其在初夏的四、五月份的桐花，大雨後落下桐花，彷彿亂舞飛雪，滿地遍野的白色花瓣，彷彿置身於北方國度裡。
福田社區位於八卦山大彰路139縣往南投方向20.6公里處，左邊有指示牌。社區以環保資源再利用的原則，居民同心協力建設完整的整個生態園區。
　　在入口處有養雞飼料筒桐花彩繪、五根桐樹入口意向、養雞場變成文藝館、木階步道有生態噴水池、姑婆芋解說廣場、桐花驛站、夫妻桐，百年楠木、賞桐平台、螢火蟲復育區、獨角仙復育區…，漫步於木棧道中，是直接最大自然的視覺與森林spa。
　　四、五月是桐花盛開季節，從枝頭落下的花瓣就如亂舞繽紛一樣的美麗。彰化福田社區居民建議賞桐花最好時間是在早上，尤其在前晚春雨後，落下的花瓣佈滿地，不管是拍照或賞花都是最好時間點。
　　值得一提的是，社區裡規劃五條桐花步道，步道的兩旁是高聳參天的遊桐樹，隨時可以看到花瓣於從空中婆娑墜落，步道滿地桐花，是難得一見的美景。
八卦山脈油桐樹較苗栗、新竹一帶還要提早開花，目前已全面盛開，適合全家遊賞，民眾只要沿著彰化市東外環、139線，除了福田社區桐花步道外，還包括日月山景農場、大山牧場、4C咖啡莊園及芬園鄉八卦山昆蟲生態農場等，都看得到桐花錦簇美景，歡迎喜愛觀賞桐花飄落如雪花般美景的遊客，不妨趁著這幾天趕快來觀賞，晚了可就要再等一年了喔。
~日光約騎~
騎車日期: 99/04/18 (日)

集合時間:早上7:00

集合地點:裕泰電器行 台中市興中街144號

騎乘路線:

祥哥家a三民路a建國北路a中彰快速道路a右轉灣福路a大山牧場
本次行程因某幾位隊友移軍花東

前往參加380k超級挑戰賽

故請 "阿育" 帶隊騎乘!!

參加活動者~請跟代理隊長-阿育 連絡

TEL:0936-232328

養生變成往生!! 竹炭食品請不要吃
>>>> 竹子非常難消化，古時候要毒害人，就將竹子磨成粉，摻入食物內給仇家吃，不出幾年，此位仇家就吐血而亡（腸胃潰瘍），所以竹雕藝品通常都可以傳世好幾百年而不壞。>>>>>>>>>>>> 近年來，有不少台灣商人，將日本當紅的竹炭烘焙技術引進台灣，有民眾煮飯、燒水時放入竹炭，也有人把竹炭添加在蛋糕、餅乾、霜淇淋等各式食物標榜「體內環保」，能排毒。>>>> 專家表示：吃竹炭是很離譜的行為，把竹炭吃進肚裡，很難排出體外，長期食用容易造成「塵肺」！消費者不要輕易嚐試。>>>>>>>>>>>> 竹炭是採用竹子為原料，經過>>>> 1000℃>>>> 高溫的特殊爐窖工藝，精心煉製而成，含有豐富的鹼性礦物質，如鈣、鐵、鉀等，竹炭的多孔特性，可吸附來自水中的氯等有害物質及其它異味，吸附能力極強。>>>>>>>>>>>> 新華網報導，台灣近年來非常流行吃竹炭，進行「體內環保」，在香港也已形成一種新潮流，但在中國，主要的竹炭產品都是外用的，都是用來裝飾家居、淨化空氣，沒有人知道它可以食用！？>>>>>>>>>>>> 中國一位經銷商表示：供應商提供這種可以食用的竹炭產品，主要是椰殼炭製成的，但因為對內地市場沒有把握，不知道大家會對這種能吃的竹炭產品是什麼反應？所以他一直沒敢進貨。>>>>>>>>>>>> 不僅竹炭經銷商對此沒有把握，在消化專家看來，吃竹炭也是一個很離譜的行為。專家認為：食用竹炭排毒有點誇大其詞，所謂的可食用竹炭食品中，含有非常細微的竹炭顆粒，即使是真的能吸收毒素，也極易導致體內水電平衡紊亂。更重要的是，食用竹炭產品後，細微顆粒很可能吸入肺中並吸附在肺葉上，而且它吸附性極強，吃下去後很難排出體外，易形成「塵肺」！>>>>>>>>>>>> 專家說：即使是醫療級活性炭，現在也很少使用，雖然其物理吸附能力較強，但是相對於其他排毒、解毒方法而言，效果還是較差，最主要的是，因為竹炭顆粒很難排出體外。在目前還沒有完整的科學研究理論的前提下，對於如此前衛的保健新潮，專家建議大家不要輕易嘗試。>>>>>>>> 另外；竹炭在燒製過程，如果溫度沒控制好，會產生焦油，這種焦油是致癌物！！希望大家能將這信廣為流傳!免得為了養生變成往生!!>>>>


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傳給你關心的人，遠離檯燈！~轉載健康資訊
大姊真的很關心我！以下是大姊寄給我的資訊！給大家分享參考一下囉！
檯燈已是生活中不可或缺的光源之一

看來真的很恐怖吶~我剛上網查了一下

國家網路醫院的網站剛好有 一篇是詢問3M 對此一的解釋

http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=5993&category=%B9D%C5%A5%A4%A3%B6%EE%BB%A1

供各位參考參考
傳給你關心的人，遠離檯燈！你家的檯燈可能發出強烈電磁波！致癌！嚴重威脅你的健康！為什麼這樣？

因為檯燈製造商為了讓光源穩定，達到所謂的「護眼」功能，都會加裝高頻振盪器，高頻振盪器的目的，就是要將原本每秒約 60次的日光燈閃爍頻率，一下子拉高到好幾萬次，讓人感覺不到閃動。 

但振盪器會發出很強的電磁波，也就是會造成腦癌的那一種！手機的小量輻射已經夠令人耽心的，長時間放在你頭上的檯燈，其電磁波高出 很多 …幾乎所有一、兩千元以上的「高頻燈」、「護眼燈」、「博 X 燈」 …  都會發射電磁波輻射。 



如果你家有這些檯燈，應該和它保持距離。尤其是兒童。小孩腦部正在發育，頭殼薄，最容易受影響。怎麼辦？先檢查一下你家用的檯燈是那一類吧！只要有 " 高頻 "或"超高頻"字眼，大概都是有強電磁波的，但沒有一家廠商會主動警告你。 

如果一定要用日光檯燈，選那種幾佰塊錢的傳統電子式檯燈（都在 500元以下）， 但要忍受閃爍可能造成的眼睛 傷害，至少它不會有電磁波。比較根本的方法，使用燈泡檯燈，但得忍受一下熱度和較高的電費。 

另外，稍早聽說有國內廠商推出不會閃爍又沒有電磁波的日光檯燈，可惜市場並不容易找到。傳給你關心的人吧！尤其是家中有學齡兒童的人！ 

不要在印表機旁等待列印結果，靠太近就會吸入臭氧。這封信就是要提醒你，等印完了再進去拿，不要在旁邊等，看到這一篇後我也大吃一驚不要站在雷射印表機旁 ~~~ 粉重要..雷射印表機越來越便宜，目前只要１萬餘元就能買到相當好用的雷射印表機，相對的擁有雷射印表機! 的電腦族也愈來愈多了，使用雷射印表機列印時，會發出「異味」，不要小看這味道，吸多了可是會有害身體健康的。 

雷射印表機列印時，會加熱碳粉，讓碳粉微粒受熱與紙張附著 A碳粉加熱就會產生臭氧，長期吸入臭氧會對身體產生肺、支氣管等慢性疾病，嚴重時會導致肺水腫甚至休克症狀。雷射印表機應該放在通風處，不要在印表機旁等待列印結果，靠太近就會吸入臭氧。除了雷射印表機有臭氧問題外，使用碳粉的影印機也會產生相同的汙染 =E 8 。 而且效果類似於氣態(or懸浮子) 輻射傷害，首當其衝的便是 "肺癌"。

清華大學 ; 原子科學研究所保建物理組李家聲





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風災忙翻 消員無暇清自家
2008年07月27日蘋果日報
【劉智維╱高雄報導】「救命啊！家裡淹水了，快帶人回來救我！」出過無數次救援任務的高雄縣甲仙消防分隊隊員陳信聰，卡玫基颱風來襲當天，第一次接到自己父親的求救電話，「但還有其他更緊急的救援任務」，只能叫已經72歲的爸爸趕緊先逃命要緊，颱風過境迄今，又一個鳳凰颱風來襲，但沖進家中的土石卻還沒清理，陳信聰無奈地笑說：「等勤務比較有空時再來想辦法了。」

風災忙翻 消員無暇清自家

家中遭土石流沖入，消防隊員陳信聰說：「沒時間也不知從何整理起。」劉智維攝

探親後續救援 卡玫基風災期間，甲仙鄉災情慘重，當地消防隊員為了救災四處奔走，幾乎沒有喘息時間，老家就在甲仙的隊員陳信聰，在風災期間連自家成了土石流受災戶、父母親受困求救，也沒辦法回家幫忙。在消防隊服務十幾年的陳信聰說，第一次遇到家人受困，「我真的慌了！」在確定父母無立即危險後，便先要兩老到附近的寺廟中避難。「當時只能先救情況危急的」，經過徹夜救援勤務，18日天剛亮，陳信聰匆匆回家探視過父母狀況，又返回分隊繼續救援勤務，無暇整理遭土石流侵襲的家園。

引述：http://1-apple.com.tw/index.cfm?Fuseaction=Article&Art_ID=30792834&IssueID=20080727